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番茄炒鸡蛋——LUZHUOHU

你若安好,便是晴天!

 
 
 

日志

 
 

亚健康状态自测  

2009-03-15 15:41:56|  分类: 体育保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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如果你的累计总分超过30分,表明健康已敲响警钟;

如果你的累计总分超过50分,就需要好好地反思你的生活状态;

如果你的累计总分超过80分,赶紧去医院找医生,调整自己的心理,或是好好地休息一段时间。

1、早上起床时,有持续的头发掉落。------5分

2、感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。---5分

3、昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,近些天来经常出现这种情况。 ------10分 

4、害怕走进教室或办公室,觉得学习和工作令人厌倦。                                       ------10分

5、不想面对同学和老师,有自闭症式的渴望。------5分                                                           

6、学习、工作效率下降,老师已表达了对你的不满。                                    ------5分

7、学习、工作一小时后,就感到身体倦怠,胸闷气短                                           ------10分

8、学习、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。-----5分

9、一日三餐,进餐甚少,排除天气的原因,即使非常适合自己口味的菜,近来也经常如嚼干蜡。                                                                                ----5分     

 

10、盼望早早地逃离教室或办公室,为的是能够回家在床上休息片刻。                  ------5分                                                  

11、对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。-----  5分                                                                     

12、不在像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉             -----5分

13、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很差。------10分

14、体重有明显下降趋势,早上起来发现眼眶深陷,下巴突出。                            ------10分

15、感觉免疫力在下降,春秋流感一来,自己首当其冲,难逃流感恶运。        -----5分

 

                                                     

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